Training macht Spaß !!!

Nichtmitglieder können gerne einige Male die Trainingstermine besuchen

Trainingsplan Jugend

Tag Uhrzeit Trainer Sommer Winter
Montag 17.30 – 18.30 Nils Deppen Nils.deppen(@)gmail.com/Pascal Teupen   Hallentraining Canisiushalle
Dienstag Ab 17.00 T.Schievelkamp schievelkamp(@)t-online.de/K. Büscher/J. Toenhake Ausdauertraining Radfahren Ausdauertraining Joggen
Mittwoch Pause      
Donnerstag Ab 17.00 T. Schievelkamp/K. Büscher Leistungsorientiertes Ausdauertraining Leistungsorientiertes Ausdauertraining nach Absprache
Freitag 16.00 – 17.00 F. Brüning/J. Margner j.b.margner(@)osnanet.de/K. Büscher Techniktraining am Bootshaus Crosstraining
Samstag Ab 14.00   MTB Ausfahrt  
Sonntag Pause      

Trainigsplan Erwachsene

Tag Art Uhrzeit Trainer Beschreibung Jahreszeit
Montag RR 18:00 Annette Kemkes annettekempkes(@)web.de/ Irmgard Niehues Irmgard(@)einsunddrei.de Speziell für Einsteiger/Frauen Sommer
Montag RR 18:00 Raimund Kemkes/ Uwe Niehues uwe(@)einsunddrei.de mittlere Geschwindigkeit Sommer
Montag RR 18:00 tbd. schnelle Gruppe Sommer
Montag MTB 19:00 Ralf Duesmann/ Peter Rieke - siehe unten Abfahrt Deppen Ganzjährig
Mittwoch RR 18:00 Uwe Niehues uwe(@)einsunddrei.de/ Michael Hesping/ Michael Giesen Fortgeschrittene Einsteiger/Frauen Sommer
Mittwoch RR 18:00 tbd. schnelle Gruppe Sommer
Freitag RR 14:00 Franz Ernst Ü60 Sommer
Samstag RR 14:00 tbd. Ausfahrt für alle ganzjährig nach Wetterlage
Samstag MTB 14:00 tbd. Ausfahrt für alle ganzjährig
Sonntag RR 10:30 Joachim Elling Ausfahrt für alle ganzjährig nach Wetterlage

Weitere Infos

 

Montags 19:00 MTB Treffpunkt Fa. Deppen

Mit Spaß und Freude durch den Winter und über den Sommer zu kommen ist das Thema der Ausfahrt. Federführend übernehmen Ralf Duesmann und Peter Rieke die Leitung des Trainings. Um bei schlechtem Wetter nicht alleine am Treffpunkt zu stehen wurde eine whatsapp Gruppe gegründet. Für aktuelle Informationen bitte hier über whatsapp den Kontakt aufnehmen und sich in die Gruppe aufnehmen lassen.

Ralf Duesmann +49 163 4987602

Peter Rieke +49 171 6723184

 

Der Treffpunkt ist, falls nicht anders beschrieben, immer am Bootshaus


Bilder vom Training

Unsere Sponsoren:




Das Wetter: